Dankbarkeit – Mogelpackung oder Geheimwaffe?
Mit meiner Dankbarkeitspraxis begann ich als ich Single war. Damals führte ich ein Tagebuch über die Begebenheiten, für die ich dankbar war.
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5 Ideen für mehr Leichtigkeit im Leben
Jeder kann selbst eine Menge dafür tun, dass sie/er sich wohlfühlt. Dabei sind es oft scheinbare Kleinigkeiten, die einen großen Effekt haben.
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Achtsamkeit im Alltag
meditation2go unterstützt dich dabei, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Du kannst die Übungen jederzeit untertags machen, idealerweise für eine Minute oder länger.
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Geführte Meditationen: Achtsames Selbstmitgefühl
Drei wichtige Meditationen des Kurses Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) gesprochen von Bernadette Michaelsen.
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Empathie: Weshalb aus Mitgefühl oft Schadenfreude wird
Als ich mich zum ersten Mal in einem Kurs mit Selbstmitgefühl auseinandersetzte, spürte ich plötzlich etwas völlig Unerwartetes: Schadenfreude.
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Warum wir fühlen was andere fühlen
Freude, Ekel und Trauer haben eines gemeinsam: Sie sind ansteckend. Dafür sorgt unsere Fähigkeit zur Empathie. Sie lässt uns fühlen, was andere fühlen.
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