Drei wichtige Meditationen des Kurses Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) gesprochen von Bernadette Michaelsen.

Liebevolles Atmen (21:11 Minuten)

Liebende Güte für ein geliebtes Wesen (24:06 Minuten)

Mitgefühl geben und empfangen (18:42 Minuten)

Meditationen zum Download [zip-Format] — [Anleitung zur Verwendung eines zip-Ordners]

Die Meditationen sind auch in der App Insighttimer verfügbar.

Die Meditationen von Inga Mayer finden Sie unter www.ayurvedische-heilkunst.de/downloads.