Drei wichtige Meditationen des Kurses Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) gesprochen von Bernadette Michaelsen.
Liebevolles Atmen (21:11 Minuten)
Liebende Güte für ein geliebtes Wesen (24:06 Minuten)
Mitgefühl geben und empfangen (18:42 Minuten)
Meditationen zum Download [zip-Format] — [Anleitung zur Verwendung eines zip-Ordners]
Die Meditationen sind auch in der App Insighttimer verfügbar.
Die Meditationen von Inga Mayer finden Sie unter www.ayurvedische-heilkunst.de/downloads.
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