meditation2go unterstützt dich dabei, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Du kannst die Übungen jederzeit untertags machen, idealerweise für eine Minute oder länger.Wichtig ist, dass du die Prinzipen der Achtsamkeit dabei nicht aus den Augen verlierst. Denn genau darum geht es bei dieser Art der formlosen Praxis.

Ob du jeden Tag einen neuen Satz wählst oder länger mit der gleichen Anleitung praktizierst entscheidest du selbst.