Warum dein Gehirn nicht zur Ruhe kommt

Unser Gehirn ist fürs Überleben und die Fortpflanzung optimiert. Darum schaltet es auch nicht automatisch einen Gang runter, wenn wir uns körperlich ausruhen oder weniger Reize von außen auf uns einstürmen.

Read More…

Stress – Was ist das eigentlich?

Unter Stress versteht man alle körperlichen, psychischen und geistigen Reaktionen eines Lebewesens, auf Gefahr und erhöhte Anforderungen, wie zum Beispiel Hitze, Lärm, Toxine oder starke Emotionen. Nicht die Belastung an sich gilt demnach als Stress sondern die Reaktion des Organismus darauf. Grundsätzlich kann jeder Körper mit Stress umgehen. Dieser gehört schlicht und einfach zum Dasein […]

Read More…

Wirkung von Meditation

Regelmäßiges Meditieren verändert das Gehirn. Beim Meditieren übt man völlig neue und ungewohnte geistige und emotionale Herangehensweisen, was zum Beispiel dem Erlernen einer Sprache oder vom Autofahren gleichkommt.

Read More…