
11 wesentliche Aspekte der Achtsamkeit
Nüchtern betrachtet ist Achtsamkeit einfach eine Methode, die dir hilft, dich selbst und deine Umwelt hautnah zu erleben. In der Praxis ist das aber gar nicht so einfach.
Read More…Eine liebevolle Beziehung mit sich selbst leben
Nüchtern betrachtet ist Achtsamkeit einfach eine Methode, die dir hilft, dich selbst und deine Umwelt hautnah zu erleben. In der Praxis ist das aber gar nicht so einfach.
Read More…Drei wichtige Meditationen des Kurses Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) gesprochen von Bernadette Michaelsen.
Read More…Regelmäßiges Meditieren verändert das Gehirn. Beim Meditieren übt man völlig neue und ungewohnte geistige und emotionale Herangehensweisen, was zum Beispiel dem Erlernen einer Sprache oder vom Autofahren gleichkommt.
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