Gefühle – Selbst-Mitgefühl

von bm

Dankbarkeit – Mogelpackung oder Geheimwaffe?

Mit meiner Dankbarkeitspraxis begann ich als ich Single war. Damals führte ich ein Tagebuch über die Begebenheiten, für die ich dankbar war.

von bm

Wofür ich dankbar sein könnte

Dankbarkeit ist ein Gefühl der liebevollen Anerkennung. Sie bezieht sich auf das, was für uns nützlich ist, was uns gut tut und Halt gibt.

von bm

Ich. Ich! ICH! – Oder war da noch wer anders?

Wann hast du das letzte Mal über gute Umgangsformen nachgedacht? Damit meine ich nicht sinnentleerte Konventionen, sondern einen aufrichtig freundlichen und respektvollen Umgang mit anderen Menschen.

von bm

5 Ideen für mehr Leichtigkeit im Leben

Jeder kann selbst eine Menge dafür tun, dass sie/er sich wohlfühlt. Dabei sind es oft scheinbare Kleinigkeiten, die einen großen Effekt haben.

von bm

Innerer Kritiker – 3 Ideen, wie du ihm den Wind aus den Segeln nimmst

Er versprüht sein Gift sobald wir aufwachen und begleitet uns treu durch den Tag. Währenddessen kostet uns der innere Kritiker mit seinen Angriffen und Sticheleien unglaublich viel Kraft und Zeit.

von bm

Glücksgarantie Meditation? Was Achtsamkeit & Co. wirklich können

Meditation ist ein Weg, um sich rundum lebendig zu fühlen und gleichzeitig in sich selbst zu ruhen.

von bm

Selbstmitgefühl – Sich selbst mit liebevoller Wärme begegnen

Wir alle haben unsere Ecken und Kanten, müssen mit Missgeschicken und schwierigen Situationen fertig werden. Schon alleine deren Erwähnung lässt viele innerlich zusammenzucken.