Videos zu Selbstmitgefühl

Dr. Kristin Neff (University of Texas, Austin, USA) ist eine der Vorreiterinnen des achtsamem Selbstmitgefühls. In den folgenden Videos erklärt sie wichtige Aspekte von Selbstmitgefühl und weshalb wir uns damit häufig so schwer tun. (Die Videos sind nur in Englisch verfügbar.)  

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Was Mitgefühl ist

Was empfindest du, wenn du eine alte Frau siehst, deren Einkaufstasche gerade gerissen ist, so dass sich der Inhalt auf dem Gehsteig verteilt? 

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Wissenschaftlich erwiesen: Selbstmitgefühl wirkt!

Mitgefühl steigert das emotionale Wohlbefinden, macht uns widerstandsfähiger und stärkt uns und unsere Beziehungen – ohne unerwünschte Nebenwirkungen! Die Forscher vermuten, dass dies daran liegt, dass selbstmitfühlende Menschen nachweislich weniger grübeln und mit belastenden […]

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Stress – Was ist das eigentlich?

Unter Stress versteht man alle körperlichen, psychischen und geistigen Reaktionen eines Lebewesens, auf Gefahr und erhöhte Anforderungen, wie zum Beispiel Hitze, Lärm, Toxine oder starke Emotionen. Nicht die Belastung an sich gilt demnach als Stress sondern die Reaktion des Organismus darauf. Grundsätzlich kann jeder Körper mit Stress umgehen. Dieser gehört schlicht und einfach zum Dasein […]

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(Selbst-) Mitgefühl in den Medien

Selbstmitgefühl: Sei nicht so hart mit dir selbst in ze.tt (6.1.2017) Die Macht des Mitgefühls in Der Spiegel (29/2013 vom 15.7.2013) Das war eine Revolution in Spiegel Wissen (2016) Der große Unterschied zwischen Selbstmitleid und Selbstmitgefühl in myMonk.de (3.6.2016) Mitgefühl oder Schadenfreude? in Welt.de (15.10.2010) Mitgefühl – Neue Studie zu einer alten Tugend in SWR2 […]

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